2019-12-19
「泰國旅遊最對味時光」，每每只要做泰國的旅遊分享時，除了景點和美食外，最受歡迎的分項主題，莫過於「Spa」了。而且，只要一放出Spa的照片，便可以非常明顯的感受到觀眾們喜悅，有的眼睛睜大想看個明白；有的則兩兩竊竊私語加上手指點點，彷彿是在說：「對！對！對！就是這間Spa！」笑意洋溢在嘴角；還有的人用手機拼命拍攝我的Spa投影片，甚至做了不少筆記小抄等，很明顯的感受到大家對於泰國Spa的喜愛。
不過，每當我介紹完 Spa 以後，總是會遇到非常多的問題提問， 例如，為什麼你做的 Spa 療程跟我們做的不一樣？為什麼你的療程有好多花樣，而我的 Spa 只有做精油按摩呢？有去哪一家Spa館才會有玫瑰花瓣牛奶浴呢？要選擇什麼療程，結束後還會有美容護膚服務呢？…等。 後來，我才發現這麼多年下來，台灣人對於泰國的 Spa 的了解有很多人還是僅僅在於所謂的精油按摩而已！而事實上，泰國的Spa 療程現在發展的非常多元化，療程的選單和組合甚至還可以客製化。比較重要的是，你到底瞭不瞭解 Spa 療程的內容？還有哪一些療程才是適合自己呢？ 為了讓大家更了解 Spa 療程的內容，以及下回去泰國 Spa 不再只是單純的做精油按摩而已，徹底完整的享受 Spa 時尚養生哲學，在這裡我將Spa 選單上的四個重要基本療程介紹給大家。
芳香療法 Aromatherapy :基本上，芳香療法是利用植物中萃取的天然香精 (精油) ，經由嗅覺、觸覺的途徑為人體所吸收，進而達到治療疾病的功能。根據醫療文獻的研究，天然香味，透過刺激嗅覺神經的方式，對人體有情緒安定、減壓及活化免疫系統的絕佳功能，特別是對摩登都會的現代病症如焦慮症、躁鬱症、憂鬱症及失眠等，不但沒有副作用，而且可以輕鬆自家 DIY；而芳香精油，本身擁有被肌膚吸收的絕佳穿透力，只要數分鐘的時間，便能輕易的滲透至人體內，因此與按摩法相結合，則將療效提昇至更高的境界，不僅在舒壓及促進血液循環的功效有卓越表現外，還附帶排毒、活化機能、舒緩疼痛、促進消化、改進關節性疼痛等多樣附加價值。
活水療法 Hydrotherapy : 活水療法主要是以減壓、放鬆肌肉及平緩情緒為主要訴求。目前在坊間各大 Spa館的療法中，尚依據其特定的效能細分為相關療法如法式維其浴 Vichy Shower、噴射水柱療法 Jet Shower、德式水療法Kurhaus、熱帶雨林水療法 O2 Hydro Rain Shower、氣泡按摩浴 Hydro Massage Bath、水中有氧運動等。至於最常見的噴射水柱療法，許多人誤以為水柱愈強，其效能愈佳！其實這是天大的錯誤，因為人體有許多結構是非常微妙及脆弱的，例如在脖子的頸椎、關節的接合處，還有已遭受拉傷的肌肉等部份，均是容易造成損傷或再度傷害的部位，太強勁的水柱，不但沒有任何療效，反而有破壞的作用。因此要謹記過而不當的道理。
身體療程 Body Treatment : 顧名思義身體療程就是以身體保養為主的療程，其中最常見的療程元素，則包涵了按摩、去角質、活化細胞及瘦身等項目。大多數的療程均男女適用，只有少部份及特別設計的療程有性別之差別，例如女性專用保養或塑身療程及男性去啤酒肚療程等。由於每一項的療程均有其特殊的目的及專精，因此也衍生了許多專有名詞，下面則是我們在身體療程中最常見的專有名詞及功能性解析：
Body Scrub 全身磨砂去角質： 利用外在的助力，將皮膚已老化或死去的角質層清理乾淨。由於磨砂屬於重度修復及保養療程，最好偶爾為之，否則對皮膚會產生反效果。 Body Polish全身潔淨去角質： 同樣是利用外在的助力，將皮膚己老化或死去的角質層清理乾淨，活化角質層，促進新陳代謝。由於所運用的去角質素材，大多以軟性天然蔬果如果酸酵素及蜂蜜等為主，因此屬於緩和性潔淨保養療程，對皮膚的修復性及傷害性亦較輕柔。 Body Wrap 全身裹敷： 又有「保纖裹敷」的別名，也就使用透氣性強的塑膠繃帶如常見的家用保鮮膜，將全身包裹起來，讓保養品與身體在高壓的空間內，迅速進行調理，快速的達到療效。對於排毒及塑身有驚人的功效。 Body Glow 全身增光亮膚： 同樣是屬於皮膚去角質的療程之一，但重點在去完角質後，再加上一次天然護理療程，讓已失去光澤的肌膚，重現亮麗、發光的迷人膚色。
Herbal 天然草本 /藥草：純天然的植物精華如常見之香茅、塔瑪林（羅望子）、蘆薈、草藥及各類香草等，可外敷亦可內服，功能廣大。 Mud 泥土： 由於泥土中的天然礦物質及微量元素對人體有益，因此在 Spa裡，泥土大量被使用在各類不同的療程中。
美容療程 Facial Treatment: 美容療程就是美顏（做臉）、美髮及美指（手指及腳指的保養及藝術彩繪）等三大美容保養主題所結合的療程。根據美容專家及業者指示，美容療程確實是一套 Spa療程中最後的魔法師，因為完成各項療程後，當然需要美容療程來替消費者美美的畫下句點。然而，美容療程中的美顏與臉部的肌膚有最直接的接觸關係，因此在保養品的成份不明，及消費者膚質敏感程度有異之下，容易造成紛爭。特別是在海外，不但語言溝通不便，在保養品與自己的膚質相容性有疑慮下，還要擔心做的手法是否能滿足自己的喜好。因此，在海外做 Spa，建議美顏部份可以選擇簡單的清潔療程，或直接跳過美顏及美髮部份。
不過，對男性消費者而言，臉部的清潔療程，倒是一個不錯的選擇。畢竟平常沒有美顏保養習慣的男性消費者，利用在海外的 Spa療程，來個徹底的臉部清潔工程，不但有助皮膚活化、代謝，而且還可免除不好意思的尷尬感，可謂是一舉兩得。
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